潘伟春

  中年人是家庭和社会的中流砥柱。经验的积累使他们机智练达，举手投足间散发着成熟睿智的迷人魅力，照此推断，中年人应该是社会上最幸福、最意气风发的一群人。然而，事实恰恰相反。

    同事间聊天，说不知不觉自己也进入到中年行列。人到中年家庭琐事多、工作任务重，肩挑工作、家务两副重担，情绪易波动，特别易动“肝火”。一个同事说，去了一次娘家，听说谁谁死了，以前都是互相常见面，突然就走了，同事很伤感的样子。另一个同事说，父母年岁大了，身体不好，父亲住院，性格变得象小孩，特别需要陪伴，而自己工作这样忙，难以抽出时间来照顾，人到中年压力真大，很无奈的样子。

   是的，随着自己的成熟与孩子的长大，大都已经事业有成了，应该是人生最美好的时段。但是人生好象赛跑，尤其象长跑，一路跑下来你不能回头看，也不能象龟兔赛跑，兔子半途休息一下再跑，现在的龟兔赛跑，兔子绝不会睡觉。当自己还感觉青春尾巴还在，孩子已经长得比你高了，有时说话也比你成熟了，自己怎么还可以再“不想长大”，身不由己地“奔五”呢？

     最近有一项英美联合调查显示，人到中年时往往会到达人一生中幸福感的最低谷，就是人们常说的“中年危机”。“压力的产生，主要来源于人们对名利的过分重视，取决于人们对事物的认知和评价。”在应对外界压力、处理人际关系和婚姻家庭问题方面，崔永华向我们提出了几点建议：首先，要有一颗淡泊名利的心。调整对生活的态度和认知，学会控制自己的欲望，学会放松，采取一些减压方式，如听音乐、运动、聊天等。其次，在处理人际关系时，要真诚相待，积极主动沟通，采取一些交往技巧也是可取的。改变以往的交往模式，注意讲话的方式等。第三，在婚姻家庭问题上，夫妻双方经常沟通交流，彼此信任是化解矛盾的最佳方法；子女问题上，要以鼓励教育为主，和孩子做朋友，平等相待，遇事协商，不摆家长架子。

    “幸福是一种心灵的体验，是对目前状态的一种自我满足感。”崔永华说，幸福感U形曲线告诉我们，幸福的走势人人相似，而不幸的走势却各自不同。我们不应抱怨命运不公平，而要以一种平和的心态来面对。有了问题自己难以调整时，要多倾诉，以寻求物质或精神上的帮助。